Авторизация
 
  • 10:05 – Собака делает искусственное дыхание ?погибшему? офицеру. Вот видео 
  • 10:01 – Как развести финскую свечу, которой не страшны ни дождь, ни снег, ни ветер 
  • 10:00 – Фотоистория о связи Новой Зеландии и Шотландии 
  • 10:00 – Пальманова — симметричный город-крепость в Италии 

Здоровая диета — потеряйте 5 кг за 5 дней

alt

Когда у вас нет времени для здорового питания, эта диета является выходом.

1 день

Завтрак: черный кофе или чай, 1 вареное яйцо, 1 ломтик тоста, 1 банан
Обед: половина тунца (около 100 гр.), тост
Ужин: одно яблоко, две маленькие сосиски

День 2

Завтрак: кусок ржаного хлеба с маслом, 1 стакан апельсиновый сок
Обед: 2 яйца вкрутую, кусочек хлеба, 1 стакан йогурта с низким содержанием жира
Ужин: одно яблоко, 200-300 г. куриная грудка, 1 помидор или перец

День 3

Завтрак: черный кофе или чай, тост (50 г.). сыр, 1 помидор
Обед: 300-400 гр. запеченная рыба, кусочек ржаного хлеба, сезонный салат
Ужин: 1 яблоко, 400 гр. вареный или печеный картофель

День 4

Завтрак: черный кофе или чай, кусок ржаного хлеба с или ммаслом
Обед: 200-300 гр. курица или грудка индейки, ломтик ржаного хлеба, сезонный салат
Ужин: одно яблоко, две сосиски

День 5

Завтрак: черный кофе или чай, 1 вареное яйцо, 1 тост, 1 банан
Обед: тунец (около 100 гр.), Кусочек ржаного хлеба, сезонный салат
Ужин: яблоко, 300 гр. ростбиф или куриное мясо.

Let"s block ads! (Why?)

рейтинг: 
  • Не нравится
  • +20
  • Нравится
Оставить комментарий
  • Комментируют
  • Сегодня
  • Читаемое
Мы в соцсетях
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter